15' - Yoga pour les coureurs 2/4
9,00 €
Mobilité des hanches
Souplesse des jambes
Étirements intelligents
→ créer de l’espace dans tout le corps :
des chevilles aux épaules, en passant par les quadriceps, les mollets, les ischios, les hanches, le bas du dos …
Souplesse active et passive, neuro drills pour relâcher le système nerveux.
Mobilité des hanches
Souplesse des jambes
Étirements intelligents
→ créer de l’espace dans tout le corps :
des chevilles aux épaules, en passant par les quadriceps, les mollets, les ischios, les hanches, le bas du dos …
Souplesse active et passive, neuro drills pour relâcher le système nerveux.
