1 entraînements de 60 minutes - Hanches, “Straddle” et écart facial.
💡 Sujet : Progressions vers l’écart facial et le pancake (Upavistha Konasana)
Que tu souhaites simplement améliorer la force et la souplesse de tes hanches et jambes, ou avancer dans tes écarts, cette série de 4 cours est faite pour te délivrer les outils clés de tes progrès, avec :
-Des entrainements progressifs
-De la souplesse active / passive / mobilité
-Du renforcement pour avancer sans se blesser
Style : Souplesse et mobilité
Intensité : ++
Durée de la vidéo : 1 h 19 min
Partie du corps : Hanches
Catégorie de la vidéo : Écart Facial
1 entraînements de 60 minutes - Hanches, “Straddle” et écart facial.
💡 Sujet : Progressions vers l’écart facial et le pancake (Upavistha Konasana)
Que tu souhaites simplement améliorer la force et la souplesse de tes hanches et jambes, ou avancer dans tes écarts, cette série de 4 cours est faite pour te délivrer les outils clés de tes progrès, avec :
-Des entrainements progressifs
-De la souplesse active / passive / mobilité
-Du renforcement pour avancer sans se blesser
Style : Souplesse et mobilité
Intensité : ++
Durée de la vidéo : 1 h 19 min
Partie du corps : Hanches
Catégorie de la vidéo : Écart Facial
![28' - [Routine du soir] - Souplesse passive & Détente](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64230ff0370a32141e860e50/8d889763-00ae-4f6f-bbb1-ea599ab8e7fa/IMG_0729.png)
