19' - Renforcement abdominal et stabilité

Série "Short on Time" : L'essentiel au service de votre corps

Vous manquez de temps, mais refusez de compromettre votre bien-être ? La série “Short on Time” est votre solution idéale. Ce cours intensif est entièrement dédié au renforcement abdominal et à la stabilisation profonde du tronc (core). Il est conçu pour être la fondation de toute votre pratique physique.

Utilisations clés :

• Conditionnement : Pratique courte et efficace pour un renforcement complet des abdominaux et du centre.

• Préparation : Idéal comme échauffement avant toute pratique de mouvement (Yoga, sport), ou comme conditionnement spécifique avant d'aborder les inversions, les équilibres ou le travail d'extensions arrière.

Gagnez en puissance, en contrôle et en sécurité.

Contenu :

• Un cours de 19 minutes

• Niveau débutant/intermediaire

• Alignement précis garanti pour une pratique sécurisée

• Guider par Bérénice

• Travail de renforcement abdominal pour une meilleure stabilité

Votre accès immédiat et illimité :

• Tarif :8€

• Accès : Accès immédiat et disponible à vie