1 séance de 59 minutes - Vinyasa et inversions (focus Sirsasana)
💡 Sujet : Un cours spécialement pensé pour progresser dans Sirsasana et toutes vos inversions, par l’amélioration de votre proprioception, stabilité et force.
Au programme de ce cours : compression, engagement abdominal, écarts latéraux actifs, inversion, protraction.
Niveau intermédiaire.
Style : Vinyasa et inversions
Intensité : moyenne
Durée de la vidéo : 59 min
Partie du corps : tout le corps
Catégorie de la vidéo : Vinyasa, inversions
1 séance de 59 minutes - Vinyasa et inversions (focus Sirsasana)
💡 Sujet : Un cours spécialement pensé pour progresser dans Sirsasana et toutes vos inversions, par l’amélioration de votre proprioception, stabilité et force.
Au programme de ce cours : compression, engagement abdominal, écarts latéraux actifs, inversion, protraction.
Niveau intermédiaire.
Style : Vinyasa et inversions
Intensité : moyenne
Durée de la vidéo : 59 min
Partie du corps : tout le corps
Catégorie de la vidéo : Vinyasa, inversions
![28' - [Routine du soir] - Souplesse passive & Détente](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64230ff0370a32141e860e50/8d889763-00ae-4f6f-bbb1-ea599ab8e7fa/IMG_0729.png)
