Short On Time, Flexion avant et compression, Dos - Extensions arrières, • 11/05/2026 34' - Récupération - Bas du dos Étirements et mouvements doux spécifiques pour le bas du dos. Suivant 42' - Récupération - Côtés du corps Vous aimerez aussi 42' - Récupération - Côtés du corps 41' Routine du soir - étirements, souplesse, relaxation. 20' - Routine matinale douce et dynamique 19'- Renforcement du centre 23' - Shoulders bites
Short On Time, Flexion avant et compression, Dos - Extensions arrières, • 11/05/2026 34' - Récupération - Bas du dos Étirements et mouvements doux spécifiques pour le bas du dos. Suivant 42' - Récupération - Côtés du corps Vous aimerez aussi 42' - Récupération - Côtés du corps 41' Routine du soir - étirements, souplesse, relaxation. 20' - Routine matinale douce et dynamique 19'- Renforcement du centre 23' - Shoulders bites
