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Routine matinale douce et dynamique
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Short on Time - 14' pour la nuque et le cou
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Cycle d'été 25 - Cours #6 - Reset : Soft flow and front bending
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(Short on Time) - Côtés du corps - Récupération.
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(Reset) : le bas du corps - Cycle d'été - Cours #4
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(Reset) : le dos - Cycle d'été - Cours #3
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(Reset) : le haut du corps - Cycle d'été - Cours #2
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(Reset) : tout le corps - Cycle d'été - Cours #1
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Flow vers Sirsasana
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Yoga pour les coureurs : étirements et récupération
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Yin et relax : Mobilisation et santé de la colonne
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Yin - Étirements doux, respiration et relaxation #3
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Force et souplesse - Écarts Facial #3
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Force et souplesse - Écarts Latéraux #4
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Force et souplesse - Écarts Latéraux #1
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Bakasana : Échauffement, préparation, exploration
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Force et souplesse - Extensions arrières #6
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Récupération après une pratique de backbends
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